Hyperacousie : Comment guérir ?
Balises : Hyperacousie, acouphènes
Réponses à cette discussion
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Lien permanent Réponse de KillingPhil le -
merci Normand, je vais voir ce qui se fait en Belgique de similaire.
Normand Gour a dit :
J'ai utilisé des bouchons de musicien qui ont été moulés par la firme Forget au Québec. Je joins le lien pour que tu aies une idée de l'allure qu'ils ont dans l'oreille. J'ai le choix de trois force d'atténuation pour les filtres: 9db, 15db et 25db.
http://www.entendre-mieux.com/produits-et-services/bouchons/#musicien
KillingPhil a dit :merci Norman tu as vu mon post précédent concernant 'varyphone' ? tu as utilsié quelle marque pour tes bouchons ? je voudrais acheter qq chose de plus discret et de plus puissant que les bouchons ear. Mais tu as raison il ne faut les utiliser que quand c'est vraiment nécessaire. Merci pour ton feedback.
Normand Gour a dit :
Bonjour tout le monde. J'ai vraiment apprécié la grande sagesse de Jay qui rejoint mes croyances que finalement on doit passer par les étapes du deuil du silence (en parlant des acs bien sûr) et que toutes les démarches qu'on fait pour se débarrasser de ces bruits agaçants et invalidants ne mènent qu'à un seul et même point: l'acceptation. J'œuvre comme bénévole pour aider les acouphéniques depuis 2004 et je peux dire que je n'ai pas rencontré beaucoup de gens qui ont trouvé la panacée à leur acs. Je crois comme Jay que tout est une question d'attitude. Bien sûr quand on est dans la phase détresse, on est comme une personne dépressive: on ne voit pas la lumière au bout du tunnel. Quelque soit la pharmacopée, la technique, l'exercice... rien n'y fait; on n'est tout simplement pas réceptif. Et c'est correct. C'est juste une dure étape à franchir. Personnellement, j'ai été chanceux. Je me suis habitué rapidement (quelques mois seulement). Je n'ai même pas eu à essayer les trucs et techniques de masquages ou d'habituation. Cependant après douze ans à bien vivre avec mes acs, je fais le constat suivant: je les entends toujours aussi fort qu'au début! Mais ils ne me dérangent plus. J'ai essayé de comprendre comment cela pouvait être possible... J'ai finalement trouvé. Ça s'est passé en trois étape: 1. J'ai choisis de les accepter. Pas complètement au début car je continuais à chercher à m'en défaire. 2. J'ai choisis de les aimer. Hum j'entends déjà vos remarques à l'effet que je suis sûrement tombé sur la tête. Mais vous n'avez pas encore tout entendu... 3. J'ai choisis de les désirer.
J'ai finalement fait la preuve du dicton "Le bonheur c'est désirer ce qu'on possède déjà". Oui, je sais, comment peut-on désirer une souffrance, direz-vous? Justement, je n'ai pas désiré la souffrance qui vient avec l'acouphène mais bien l'acouphène lui-même. Comment peut-on souffrir de quelque chose qu'on accepte, qu'on aime et qu'on désire.
Pour terminer sur l'hyperacousie, la mienne est survenue en effet quelques années après mes acs. Comme je joue de la musique dans cinq groupes dont une harmonie (50 instruments à vents), je ne pouvais pas me permettre de ne rien faire. Contrairement aux acs, l'hyperacousie se soigne assez bien. Moi, j'ai acheté des bouchons moulés dits de musicien avec filtres interchangeables. Je ne les mets que rarement maintenant. Il faut éviter de les mettre tout le temps pour permettre à l'oreille de s'habituer aux bruits ambiants. De plus, quand je mettais mes bouchons dans un environnement peu bruyant, ce sont mes acs qui montaient automatiquement, puisque plus masqués.
Bon courage à tous.
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Lien permanent Réponse de jay le -
tout a fait d accord avec toi Norman.on vois aussi par ton parcours que l'hyperacousie est bcp plus facile a traité que les acs....
j'ai des bouchons "pro" qu'on trouve en France sous le non de PIANISSIMO en -15 et -25db que j'utilise depuis très longtemps(avant mon trauma).au début je m'en servait trop et pour finir ils fond ressortir l'ac,maintenant je ne m'en serre que au ciné ou lieu public bruillant .....le moins j'ai l'occasion de les mettre,le moins je pense aux acs.....j'utilise aussi un casque -35db de chantier(bcp plus pratique) quand je passe l'aspirateur ou pour bricoler avec des outils motorisés(perceuse,scie sauteuse...) je ne prend plus aucun risque a se niveau la.
c'est essentiel d'avoir une protection sur laquel on peut compter je pense....
la maitrise du réflexe stapédien est aussi un bon moyen de se protégé surtout quand on se fait surprendre dans une situation du quotidien(sirènes,chien,frein de train,cri d'enfants...) et qu'on a pas eu encore le temps de se bouché les oreilles...
quand je dit que je suis a 5,c'est quand sa vas bien(voir même plus bas si on ne les écoutent pas(j'ai pas dit que je ne les entendait pas)).....par exemple depuis 2 jours que je viens ici je suis remonté(c'est normal vue que j'y pense plus qu'en temps normal)....mais je sais que c'est variable et temporaire....
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Lien permanent Réponse de bonnard dalila le -
merci Normand pour ton message, je suis au stade de l'acceptation après deux et demi d'acs, je sais maintenat qu'il me reste le stade de les désirer quand on est guidé par l'amour alors la souffrance peut partir, d'accord avec toit aussi pour le yoga et la spiritualité, j'espère te rejoindre sur ton chemin dalilaNormand Gour a dit :
Bonjour tout le monde. J'ai vraiment apprécié la grande sagesse de Jay qui rejoint mes croyances que finalement on doit passer par les étapes du deuil du silence (en parlant des acs bien sûr) et que toutes les démarches qu'on fait pour se débarrasser de ces bruits agaçants et invalidants ne mènent qu'à un seul et même point: l'acceptation. J'œuvre comme bénévole pour aider les acouphéniques depuis 2004 et je peux dire que je n'ai pas rencontré beaucoup de gens qui ont trouvé la panacée à leur acs. Je crois comme Jay que tout est une question d'attitude. Bien sûr quand on est dans la phase détresse, on est comme une personne dépressive: on ne voit pas la lumière au bout du tunnel. Quelque soit la pharmacopée, la technique, l'exercice... rien n'y fait; on n'est tout simplement pas réceptif. Et c'est correct. C'est juste une dure étape à franchir. Personnellement, j'ai été chanceux. Je me suis habitué rapidement (quelques mois seulement). Je n'ai même pas eu à essayer les trucs et techniques de masquages ou d'habituation. Cependant après douze ans à bien vivre avec mes acs, je fais le constat suivant: je les entends toujours aussi fort qu'au début! Mais ils ne me dérangent plus. J'ai essayé de comprendre comment cela pouvait être possible... J'ai finalement trouvé. Ça s'est passé en trois étape: 1. J'ai choisis de les accepter. Pas complètement au début car je continuais à chercher à m'en défaire. 2. J'ai choisis de les aimer. Hum j'entends déjà vos remarques à l'effet que je suis sûrement tombé sur la tête. Mais vous n'avez pas encore tout entendu... 3. J'ai choisis de les désirer.
J'ai finalement fait la preuve du dicton "Le bonheur c'est désirer ce qu'on possède déjà". Oui, je sais, comment peut-on désirer une souffrance, direz-vous? Justement, je n'ai pas désiré la souffrance qui vient avec l'acouphène mais bien l'acouphène lui-même. Comment peut-on souffrir de quelque chose qu'on accepte, qu'on aime et qu'on désire.
Pour terminer sur l'hyperacousie, la mienne est survenue en effet quelques années après mes acs. Comme je joue de la musique dans cinq groupes dont une harmonie (50 instruments à vents), je ne pouvais pas me permettre de ne rien faire. Contrairement aux acs, l'hyperacousie se soigne assez bien. Moi, j'ai acheté des bouchons moulés dits de musicien avec filtres interchangeables. Je ne les mets que rarement maintenant. Il faut éviter de les mettre tout le temps pour permettre à l'oreille de s'habituer aux bruits ambiants. De plus, quand je mettais mes bouchons dans un environnement peu bruyant, ce sont mes acs qui montaient automatiquement, puisque plus masqués.
Bon courage à tous.
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Lien permanent Réponse de Céline Depelteau le -
Oui moi j'ai enrayé l'hyperacousie :) et j'en suis follement heureuse :) J'ai cessé de porter des bouchons graduellement, je mange beaucoup de fruits et de légumes(un esprit saint dans un corps saint)je prends Xango(jus de mangoustan)j'ai continué à m'entrainer et j'essaie d'être positive, Moi quand j'ai eu ma crise d'acouphène et que par la suite j'ai eu l'hyperacousie, je me suis mise à chercher des solutions et j'ai commencé par les vitamines et ensuite à manger mieux et à éliminer tout ce qui n'est pas bon pour la santé tel le chocolat, toutes les choses contenants de la caféine, toutes les choses contenant de l'aspartame, l'alcool et cela a pris environ 6 mois pour en finir avec l'hyperacousie et l'acouphène a diminué sans toutefois partir mais je garde espoir. J'ai la foi et cela me fortifie. Que Dieu t'aide.
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Lien permanent Réponse de Yoda Nico le -
Bonjour Jay
Quel atténuation as-tu choisi pour tes pianissimo? je suis hyperacousique récent (trauma sonore il y a 2 mois en boite) et léger et je compte m'en faire faire mais j'hésite entre le 15 et le 25db.
Je compte surtout les utiliser dans les bars et restau et au cinéma... et j'ai peur que le -15db soit trop juste dans certaines situations (restau bruyant et bars) et le -25db trop fort dans d'autres (restau calmes...)
Sinon, peux-tu m'en dire plus sur le reflexe stapédien? en quoi cela consiste-t-il? comment le maitriser?
Merci
jay a dit :tout a fait d accord avec toi Norman.on vois aussi par ton parcours que l'hyperacousie est bcp plus facile a traité que les acs....
j'ai des bouchons "pro" qu'on trouve en France sous le non de PIANISSIMO en -15 et -25db que j'utilise depuis très longtemps(avant mon trauma).au début je m'en servait trop et pour finir ils fond ressortir l'ac,maintenant je ne m'en serre que au ciné ou lieu public bruillant .....le moins j'ai l'occasion de les mettre,le moins je pense aux acs.....j'utilise aussi un casque -35db de chantier(bcp plus pratique) quand je passe l'aspirateur ou pour bricoler avec des outils motorisés(perceuse,scie sauteuse...) je ne prend plus aucun risque a se niveau la.
c'est essentiel d'avoir une protection sur laquel on peut compter je pense....
la maitrise du réflexe stapédien est aussi un bon moyen de se protégé surtout quand on se fait surprendre dans une situation du quotidien(sirènes,chien,frein de train,cri d'enfants...) et qu'on a pas eu encore le temps de se bouché les oreilles...
quand je dit que je suis a 5,c'est quand sa vas bien(voir même plus bas si on ne les écoutent pas(j'ai pas dit que je ne les entendait pas)).....par exemple depuis 2 jours que je viens ici je suis remonté(c'est normal vue que j'y pense plus qu'en temps normal)....mais je sais que c'est variable et temporaire....
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Lien permanent Réponse de jay le
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Salut Nico,
pour les bouchons,je te conseil de prendre les 2 fliftres,-15 et -25db comme sa pas de regret et pas d'hésitation....
pour le reflexe stapédien c'est + compliquer....
petit def:
http://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9flexe_stap%C3%A9dien
j'ai découvert par hasard que je le maitrisais partiellement lors d'un examen OEAP et c'est a partir de la que je me suis dit que c'était une bonne piste pour me protéger des agressions sonore .....
par exemple,lors d'un gros bâillement tu peut etre amener a demander de répéter la phrase que tu n'a pas entendu c'est a cause du reflex stapedien qui se déclenche durant les bâillement par la contraction des muscles de la machoir,cette contraction des muscle s'étend au reflex stapedien et atténue le son qui rentre dans l'oreille interne.
quand il se déclenche ,tu entends comme un bourdonnement dans l'oreille(très localisable et son différent de l'ac:pas dans la tête(comme l'ac) ni dans le tympan mais juste derrière) caractéristique de la contraction des muscle qui maintienne les osselets et une bonne diminution de ta sensibilité auditive...soit attentif sur tes prochains gros bâillements...
en gros c'est la contraction des osselets de l'oreil moyen qui protège l'oreil interne.le but étant de le ressentir,en comprendre les mécanisme de déclenchement pour enfin le maitriser pour qu'il passe de l'état de reflex a celui d'outil volontaire...
a la base,tout cela n'ai pas conscient donc ne t'étonne pas que ca soit dure au début...(petit truc:le fait d'ouvrir grand la bouche aide a le maintenir plusieurs secondes...une fois que tu saura le déclenché)
c'est très efficace pour le bien etre psychologique car on a une arme direct et rapide contre les agressions sonores du quotidienne...sans passer par des bouchons ou même se boucher les oreilles...se qui n'empêche pas de les utilisés mais ca amène un véritable confort...déstressant...
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Lien permanent Réponse de Yoda Nico le
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Merci pour ta réponse
Pour les filtres, le problème est qu'il ne faut apparemment pas les changer trop souvent sinon les bouchons perdent leur étanchéité et leur efficacité...
Donc en gros, il faudrait que je me fasse faire 2 paires, 1 à -15db et 1 à -25db... par contre c'est un sacré budget du coup, à 150€/paire
jay a dit :Salut Nico,
pour les bouchons,je te conseil de prendre les 2 fliftres,-15 et -25db comme sa pas de regret et pas d'hésitation....
pour le reflexe stapédien c'est + compliquer....
petit def:
http://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9flexe_stap%C3%A9dien
j'ai découvert par hasard que je le maitrisais partiellement lors d'un examen OEAP et c'est a partir de la que je me suis dit que c'était une bonne piste pour me protéger des agressions sonore .....
par exemple,lors d'un gros bâillement tu peut etre amener a demander de répéter la phrase que tu n'a pas entendu c'est a cause du reflex stapedien qui se déclenche durant les bâillement par la contraction des muscles de la machoir,cette contraction des muscle s'étend au reflex stapedien et atténue le son qui rentre dans l'oreille interne.
quand il se déclenche ,tu entends comme un bourdonnement dans l'oreille(très localisable et son différent de l'ac:pas dans la tête(comme l'ac) ni dans le tympan mais juste derrière) caractéristique de la contraction des muscle qui maintienne les osselets et une bonne diminution de ta sensibilité auditive...soit attentif sur tes prochains gros bâillements...
tout cela n'ai pas conscient donc ne t'étonne pas que ca soit dure au début...(petit truc:le fait d'ouvrir grand la bouche aide a le maintenir)
en gros c'est la contraction des osselets de l'oreil moyen qui protège l'oreil interne.le but étant de le ressentir,en comprendre les mécanisme de déclenchement pour enfin le maitriser pour qu'il passe de l'état de reflex a celui d'outil volontaire...
c'est très efficace pour le bien etre psychologique car on a une arme direct et rapide contre les agressions sonores du quotidienne...sans passer par des bouchons ou même se boucher les oreilles...se qui n'empêche pas de les utilisés mais ca amène un véritable confort...déstressant...
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Lien permanent Réponse de jay le
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voila 5ans que j'intervertis régulièrement les filtres de mes bouchons et il sont tjrs en bon état....
en cherchant un peut,tu pourra peut etre acheter des filtres supplémentaire directement chez le fabricant français....se que j'ai fait....
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Lien permanent Réponse de Yoda Nico le
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Ah ok, les audio prothesiste te disent qu'il ne faut pas le faire (en même temps, c'est dans leur intérêt!! lol)
J'ai trouvé ces bouchons Etymotic ER sur mesure, à 139€ la paire et je peux aussi acheter un jeux de filtres supplémentaire.
Ils disent que ce sont exactement les même que les pianissimo de Protac. t'en penses quoi?
jay a dit :voila 5ans que j'intervertis régulièrement les filtres de mes bouchons et il sont tjrs en bon état....
en cherchant un peut,tu pourra peut etre acheter des filtres supplémentaire directement chez le fabricant français....se que j'ai fait....
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Lien permanent Réponse de jay le
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les filtres de ton model ne sont pas tout a fait identique au pianisimo mais leurs membrane a l'air d'etre la même...( les -9,-15 et -25 s'obtiennent avec la variation du diamètre du trou derrière la membrane blanche mais on ne le voie pas quand ils sont montés )
de se que j'ai compris,il y a une seul licence mondiale(ou peut etre européenne) sur ces filtres et autant de marque que de pays qui les vends...en suisse par exemple c'est une autre marque mais c'est les même model(-9-15-25)
pour moi c'est juste un concurrent de PIANISSIMO qui c'est placé 40 euros en dessous du leader....mais apparemment ils font les même produit....apriori c'est bon...
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